Haddii aad tahay waalid soo xirxiraya qadada dugsiga ilmahaaga, doorashada bacda saxda ah waxay la mid tahay doorashada cuntada saxda ah.Bacda qadada wanaagsani waa in aanay cuntada ka dhigi mid cusub oo ammaan ah in la cuno, laakiin sidoo kale waa in ay ahaataa mid la qaadan karo oo ku habboon dhammaan waxyaabaha daruuriga ah ee qadada maalinlaha ah ee ilmahaaga.Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan doorashada bacda ugu habboon qadada dugsiga ilmahaaga.

Marka hore, tixgeli nooca bacda aad rabto.Shandad dhaqameed ayaa laga yaabaa inaanay ahayn doorashada ugu fiican ee cuntada lagu qaado, maadaama aanay lahayn dahaar oo aanay haynin dhammaan agabka qadada ee daruuriga ah.Taa beddelkeeda, tixgeli bacda qadada ama boorsada dhabarka ee loogu talagalay si gaar ah kaydinta cuntada.Waxaad ka dooran kartaa bacda qadada dhaqameed, boorsada dhabarka oo ay ku jirto weel qadada lagu dhex rakibay, ama boorso qaboojiye oo cuntada ka dhiga mid cusub oo ammaan ah in la cuno xitaa cimilada kulul.

Marka xigta, tixgeli xajmiga bacda aad u baahan tahay.Shandad qadada oo aad u yar ma hayn doonto dhammaan cuntada iyo cabbitaannada ilmahaaga, halka bacda qadada oo aad u weyn ay ku adkaan karto inuu qaado ilmahaaga.U hel bacda cabbirka saxda ah ee muhiimka ah ee qadada ilmahaaga, oo ay ku jiraan ismaris ama cuntooyin kale, cunto fudud, iyo cabitaanno.

Markaad dooranayso bacda qadada, tixgeli walxaha ay ka samaysan tahay.Bacda qadada ee wanaagsan waa inay ahaataa mid waarta, fududahay in la nadiifiyo, lagana sameeyo alaab si badbaado leh u kaydin karta cuntada.Dooro bacaha ka nadiifsan kiimikooyinka waxyeelada leh sida BPA iyo phthalates, oo laga sameeyay walxaha sida neoprene ama naylon oo ay fududahay in la tirtiro oo la nadiifiyo.

Ugu dambeyntii, ha ilaawin inaad ku darto xoogaa shakhsiyad ah boorsada qadada ee ubadkaaga.Naqshad madadaalo leh ama qaab midab leh ayaa ka dhigi karta carruurtaada inay ku faraxsan yihiin inay cunaan qadada oo ay tusaan boorsada cusub saaxiibadooda.Waxaad ka dooran kartaa xulashooyinka sida xirmooyinka jilayaasha, xirmooyinka mowduucyada xayawaanka, ama xirmooyinka ay ku jiraan kooxda isboortiga ee ilmahaagu jecel yahay.

Gabagabadii, doorashada bacda qadada ee ugu fiican qadada dugsiga ilmahaaga waa go'aan muhiim ah.Tixgeli nooca bacda, cabbirka, agabka iyo naqshadeynta si aad u hubiso inay ku habboon tahay baahiyaha iyo dookhyada ilmahaaga.Bacda qadada wanaagsan kaliya maaha mid shaqaynaysa, laakiin waxay sidoo kale ka dhigi doontaa ilmahaaga maalin dugsiyeedka mid aad u xiiso badan adiga oo ku faraxsan qadada.